Parterapi i Aalborg
“Vi kan ikke blive bevidste, om vores ubevidste mønstre,
dem skal vi have hjælp til at få øje på.”
- Nikoline Kitsja
Parterapi i Aalborg
Ved familie- og parterapeut
Parforhold kan give os nogle af de største glæder og en unik følelse af samhørighed, men det er også en af de allerstørste udfordringer og udviklingsmuligheder, vi som menneske kan komme ud for.
Det begynder som regel med tiltrækning og en forelskelse, men der kan efterhånden udvikle sig et samspil, hvor skænderier og konflikter tager til, og hvor den ene eller begge lukker af og man til sidst ikke længere taler sammen i parforholdet.
Parterapi hos mig, kan være med til at bringe dig større indsigt og bevidsthed på jeres individuelle evner, jeres egen og jeres fælles adfærd, jeres følelsesliv og det fælles kærlighedssprog som I sammen har udviklet.
Det starter altid ved os selv, og her kan parterapi hjælpe jer til at forbinde jer til jeres indre ressourcer og skabe fred og harmoni, hvor der før var kaos.
Parterapi i Aalborg:
Terapien foregår i de smukkeste lokaler i Aalborg SV,
med gratis parkering lige foran døren.
Oplever I at have udfordringer i jeres parforhold, som I ikke kan løse selv?
Dræner dagligdagen jeres energi og humør, og ender i ofte med at diskutere?
Måske føler I jer fanget i konstante konflikter og manglende kommunikation?
Savner I nærvær, tryghed, anerkendelse, tillid eller intimitet i parforholdet?
Om Parterapi
Vi kommer hver især med vores historie – vores bagage, som vi bringer med ind i et parforhold. Før eller siden vil I opleve, at man begynder at snuble over den bagage. Skeletterne – vores gamle traumer og mønstre – begynder at vælte ud af skabene. De gamle sår fra fortiden og de overlevelsesstrategier, I hver især har udviklet, dukker langsomt op og skaber magtkampe og konflikter imellem jer. Nedvurderinger og bebrejdelser kastes mod den anden, eller endnu værre, de ligger måske usagt i luften.
I parterapi hos mig, får i mulighed for at lære at observere, lære hvordan man lytter til den anden – og bliver lyttet til – uden at den anden går i forsvar. Jeg kan hjælpe jer med at lytte bagom ordene og hjælpe jer til at finde frem til de ønsker og længsler, der gemmer sig bag frustrationerne. Netop fordi jeg er upartisk, og ikke har følelser “i klemme”.
Familie & parterapeut
i Aalborg
Jeg har taget en master overbygning i familie- og parterapi, og har gennem denne uddannelse og udvalgte kurser, en bred viden indenfor relationer, og alt det der udspiller sig når vi er sammen med andre mennesker.
At være en del af et parforhold og en familie, er noget af det sværeste for os som mennesker. Men det er også dét sted i livet, hvor vi har størst mulighed for udvikling. Det er her vi har størst mulighed, for at blive bevidst om de skygger og uforløste problematikker, vi har båret med os ind i relationen.
De fleste terapeuter er uddannede indenfor individuel terapi, hvilket betyder de ikke er helt klar over hvordan man arbejder med f.eks. parterapi, supervision eller hvordan man faciliterer grupper.
Denne form for relations arbejde, er IKKE nogen afart af individuel terapi, det er en meget særlig faglig disciplin, indenfor den terapiform, som terapeuten i øvrigt er uddannet i. Den kræver efteruddannelser og kurser, hvor man som menneske udvikler kompetencer og lærer at anvende metoder, som er nøje udvalgt til grupper, par og familier.
Om terapeuten
nikoline Kitsja
Hvem er jeg?
Jeg er dybt fascineret af traumer og tilknytning, samt alt hvad der har med relationer og relations arbejde at gøre. Herunder hvad der sker i os når vi er i et parforhold, når vi befinder os i forældrerollen, eller hvad vi mærker og føler, og hvordan vores adfærd former sig, når vi omgås familie, venner eller kollegaer.
Jeg har gennem flere år studeret psykoterapi forskellige steder, og har sidenhen videreuddannet mig gennem en master overbygning i familie- og parterapi, hypnoterapi samt indenfor somatisk traumeterapi ved selveste Dr. Peter Levine.
Jeg er sideløbende i gang med endnu mere psykoterapeutisk uddannelse, for at opnå den beskyttede titel “REG. psykoterapeut”, samt en videreuddannelse indenfor Sandplay terapi med afsæt i Carl Jungs teorier. Grundet mine mange år i pædagogfaget indenfor social-special området, har jeg tilegnet mig flere kompetencer som er yderst brugbare i mit møde med børn/unge, samt familier.
Derudover afslutter jeg til januar min efteruddannelse som Supervisor med speciale i en helt ny tilgang indenfor supervision; Dynamisk rewilding Supervision.
Jeg har udover dette, også andre uddannelser og kurser. Er blandt andet uddannet NLP master pracitioner, samt har taget en lang række kurser indenfor bla. epigenetik ved Bruce Lipton og biologi og traumehealing ved Dr. Aimie Apigian.
KÆRLIGST NIKOLINE
Terapi i flere former
Tryghed er vigtigt
Derfor er jeg medlem af
Mere viden? Læs med her:
Tilknytning..Tryghed Og Fundament
Dette vil give mulighed for, at man kan skabe trygge og betydningsfulde relationer, både i vores familie, parforhold og de relationer vi ellers indgår i, f.eks. på arbejdspladsen. Kort sagt: Vores tilknytningsmønstre har betydning for alle de relationer vi indgår i.
Vi er alle vidt forskellige, med hver vores personlighed, og hver vores måde at indgå i relationer på. Vores relations stil (tilknytningsteorien) kan forklare os om, hvorfor vi reagerer, som vi gør i vores relationer.
Vores mønstre for, hvordan vi forholder os til os selv og har det med os selv, bliver grundlagt tidligt i livet. Det er de dybe, ubevidste mønstre for, hvordan vi går i kontakt med andre mennesker etableres og udvikles.
Jeg har specialiseret mig i at arbejde med disse dybe, og oftest ubevidste mønstre. Hvordan man genkender dem, bliver bevidste om dem og får dem frem i lyset, og ikke mindst hvordan vi kan anerkende dem og transformere dem.
Tilknytningsteorierne handler dybest set om mennesket som et socialt væsen, der behøver andre mennesker for at overleve
Følelsesmæssig regulering..selv- og samregulering
Mennesker som har uro, og ikke lært at selvregulere, kan have svært ved at indgå i et berigende fællesskab med andre, og kan derfor have svært ved at være i nære relationer, eller indgå i læringssammenhænge på arbejdspladsen. Det kræver at man som terapeut eller supervisor, er klædt på til at forstå og støtte, og hjælpe mennesker til at få mere ro på deres nervesystem. På den måde kan vi sammen skabe de rette forudsætninger for, at individets evner og potentiale kan komme i spil.
Selv- og samregulering:
Selvregulering er evnen til at regulere egne følelser. Det skal ikke forstås som at man undertrykker sine følelser, men at man lærer at have strategier til at respondere passende og derved være i stand til at regulere sig fleksibelt op og ned i arousal. Det er vigtigt at huske at samregulering er en forudsætning for selvreguleringen.
Samregulering er når man forbindes med et andet menneske, gennem nærvær, kommunikation, kropssprog, energier og udtryk. Det er at give og/eller modtage omsorg, kærlighed og støtte. Vi mennesker har brug for at samregulere med andre hele livet. Vi kan faktisk slet ikke lade være, og vi gør det mange gange hver eneste dag. Vi er kort sagt neurologisk programmeret til at være sociale dyr.
Gennem samregulering med andre mennesker, opleves en følelse af tryghed og samhørighed. Gentagne oplevelser med positiv samregulering, øger evnen til selvregulering.
Følelsesregulering handler først og fremmest om at forstå hvad følelser er, at kunne differentiere dem og sætte ord på dem samt kende sig selv nok til at vide hvad – eller hvilke situationer – der “udløser” ens følelser. Først når man er bevidst om dette, kan vi sammen arbejde mod et fælles mål. Hvad end det er i en familie, et parforhold eller en gruppe.