Online kurser
Kursus i følelsesmæssig regulering
Følelsesmæssig regulering er en afgørende færdighed, der påvirker vores mentale sundhed, relationer og generelle livskvalitet. Det indebærer evnen til at forstå, modulerer og udtrykke vores følelser på en måde, der fremmer vores velvære og evnen til at indgå i sociale interaktioner.
Effektiv følelsesmæssig regulering er også tæt forbundet med empati. At kunne regulere vores følelser og reaktioner giver os tid til at lytte og være nysgerrige på andres følelser.
Dette kursus skal ses som et supplement til psykoterapi, eller som en faglig dybdegående viden omkring følelsesmæssig regulering.
Pris for hele kurset: 225,- (Prisen stiger i 2025)
Kurset indeholder emner som:
- Mikro- og makro regulering
- Selv- og samregulering
- Bottom up og top down processer
- Tolerancevinduet
- Dissociation
- og meget mere..
I alt knap 2,5 times teori kursus
Terapi er en dans,
hvor man følger musikken og lader sig rive med i det der dukker op.
- Nikoline Kitsja
Du er designet til
at være i balance
Jeg ønsker grundlæggende – som menneske og terapeut
– at bidrage til din healing af indre og ydre smerte.
Jeg ønsker at hjælpe dig med at genoprette balancen, og finde tilbage til den du oprindeligt var – før samfundet eller andre menneskers påvirkninger fik dig slået ud af kurs.
Vi lever i en hurtig verden, men vores kroppe og følelser er langsomme. Traumer – store som små – sætter sig fast i hele vores nervesystem, og bliver siddende som en slags ”låst” energi.
Mange mennesker oplever på et tidspunkt at blive overvældet, og kan ikke længere finde tilbage til sig selv.
Jeg er her for at hjælpe dig med at finde dig selv igen, finde din integritet og blive i stand til at mærke hvem du er.
Det sker gennem kærlig afdækning, guidning, og spejling af dit indre. Det foregår i trygge rammer, hvor jeg med en accept af hele dig, med alt hvad du kommer med, er rummelig og ikke-dømmende.
Hvorfor terapi?
Læs med her
Dynamisk terapi
Jeg arbejder altid dynamisk, hvilket betyder, at processen, vi bevæger os i, er dynamisk, og altid kan og vil bevæge sig. Ligesom livet.
Du vil derfor opleve, at der ikke er et mål, som du skal henimod, og jeg kan heller ikke fortælle dig hvor mange gange og hvor længe du skal gå i terapi hos mig.
Dette er simpelthen fordi, at vi som mennesker altid er i udvikling og befinder os præcis i dén proces vi skal være i på dét tidspunkt. Livet er dynamisk, og både du og jeg vil have bevæget os (en lille smule) hver gang vi ses hinanden, og uanset hvor lille en udvikling, vil den stadig være der.
Jeg tager udgangspunkt i den dynamiske procesmodel, som jeg er blevet introduceret for, på Human Education Group.
Den dynamiske procesmodel er fantastisk, fordi vi herigennem oplever vores menneskelige udvikling som en konstant dynamisk og cirkulær proces.
Sammenlignet med andre modeller, der tager udgangspunkt i den klassiske psykoterapi, er der den forskel, at vi ikke arbejder med niveauer eller grafer. Dog ser vi, at alt er en cirkulær proces, at menneskets livsvilkår følger cyklustanken, som alt andet på vores jord eller i universet.
Klientcentreret tilgang
Fordi jeg arbejder ud fra en klientcenteret tilgang, vil jeg altid møde dig, lige dér hvor du er.
Når du kom klient kommer med en specifik udfordring eller en specifik situation som du gerne vil have fokus på, så skal vi sammen finde tilbage til roden af det hele. Denne rejse vil bringe os en masse nye indsigter, og i takt med at vi bevæger ned i de dybere lag, vil vi måske finde nogle grundlæggende sår eller gamle traumer, som du måske eller måske ikke var bevidste om eksisterede. Gennem denne rejse, har jeg som terapeut styr på processen, så du som klient i et trygt og roligt rum hos mig, kan finde modet til at åbne op for hvad end der kommer til overfladen.
Mine psykoterapeutiske forløb er altid helt forskellige, fordi de tager udgangspunkt i netop det menneske der kommer.
Jeg arbejder med energien i rummet, og det ubevidste sprog der hele tiden udtrykkes gennem kroppen og vores fælles møde.
Jeg er aldrig dømmende eller antager noget. Du er eksperten i dit liv, og inderst inde har du alle svarene. Jeg er blot nysgerrigt til stede for at hjælpe dig med at finde dem.
Nervesystemet er fundamentet!
For at du trives i livet, er det essentielt at du har et nervesystem i balance. – For hvis dit nervesystem et ude af balance, så vil du højst sansynligt også være det.
Jeg er dybt fascineret af nervesystemet og hvordan vi kan arbejde med det, fremfor i mod det.
Jeg er nysgerrig på den spændende rejse, som tager sit afsæt helt fra fostrets udvikling af hjerne og nervesystem, det helt tidlige samspil med omsorgspersoner, og den betydning det har for en sund udvikling af nervesystemet og hjernen. Jeg er optaget af, hvordan nervesystemet har betydning for kroppens forskellige væv, organer og strukturer, og hvordan et ubalanceret nervesystem, kan give stress, kroniske smerter, humørsvingerne mv. For at forstå vores nervesystem på et endnu dybere plan, har jeg dykket ned i epigenitikken, og blandt andet været på kursus med Bruce Lipton.
Jeg arbejder ud fra en filosofi om, at enhver udfordring, hvad end det er indenfor supervision eller terapi, har sit afsæt i de enkelte menneskers mønstre og livsvilkår. Fundamentet for terapien eller supervisionen er kroppen, nervesystemet, tilknytningen, og ikke mindst det relationelle arbejde.
Mine supervisionsgrupper, anses oftest som et helende fællesskab, hvor vi bygger og løfter hinanden i flok. Dette giver en stærk følelse af samhørighed, og det er netop hér at ægte forandring kan ske.
Tryghed er vigtigt
Derfor er jeg medlem af
